De kunst van de bō, of simpelweg

de stok.

​

Met de bō trainen we overwegend buiten. Deze lange stok van ongeveer 180cm creëert meteen een afstand tegenover je tegenstander en kent reeds een zeer oude geschiedenis binnen Oosterse krijgskunst.

​

Met de bō kan je hakken, zwaaien en steken. Deze bewegingen zijn vaak vergelijkbaar met lege-hand technieken. De bō wordt dan ook zoals elk wapen gezien als een verlengstuk van je lichaam.