Kihon is het trainen van technieken  zonder partner (schaduwboksen) om bewegingen te optimaliseren, in te prenten en finaal correct te automatiseren.

 

Eén of meerdere technieken worden herhaald. Afhankelijk van het doel van de oefening worden de bewegingen (afweren, aanvallen, ...)  snel, traag, krachtig of soepel uitgevoerd. Techniek en ademhaling gaan hier hand in hand.